Qi Gong

 

Qi Gong und andere Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung, Yoga, Feldenkrais und Achtsamkeitstraining helfen, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Der Kurs wird von der erfahrenen Entspannungstrainerin Ellen Rauber geleitet.

Sie sind ein sanfter Weg zu mehr Lebensqualität.

Durch ruhige und bewusste Bewegungsausführung in Kombination mit der Atmung werden Körper und Geist harmonisiert und die Gesundheit gepflegt.

In unserem Kurs Qi Gong werden die Teilnehmer durch anwenden von Übungen aus Qi Gong und anderen Entspannungstechniken lernen zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und neue Energie zu sammeln. Auch die bewusste Entspannung von Kiefer, Nacken und Schultern wird vermittelt. Beruhigende Atemübungen und kleine Traumreisen runden die Stunde ab.

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Ihre Kursleiterin: Ellen Rauber

 

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