Hatha Yoga

Ruhige Dehnungssequenzen und sanfte Sonnengrüße gemeinsam mit Yoga Trainerin Loredana Garofalo.

Der Kurs dient zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperhaltungen (Asanas) des Hatha Yoga kennen.

Das Ziel und die Bedeutung von Hatha Yoga liegt in der Herstellung des Gleichgewichts von Körper und Geist. Dafür kombiniert Hatha Yoga die Wirkung von Übungen für den Körper, die sogenannten Asanas, mit Meditation und Atemübungen

Die Kurse sind so gestaltet, dass Personen mit oder ohne Yogaerfahrung teilnehmen können.

Bitte bequeme Sportkleidung, dicke Socken und eine leichte Jacke mitbringen.

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Ihre Kursleiterin: Loredana Garofalo

 

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