Functional Fitness

Alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen und Sie gezielt in eine instabile Lage versetzen. Sie verbessern Ihre Kraft, Schnellkraft, Balance, Stabilität, Flexibilität und Ausdauer.

Kursdauer: 55 Minuten

‹ zurück zu unseren Kursen