Dehnen und Kräftigen

Durch das Training mit Kursleiterin Daniela Ehlers steigern Sie Ihre Beweglichkeit und gleichzeitig trainieren Sie Ihre Körperwahrnehmung und somit Ihre Körperhaltung.

Viele Menschen haben körperliche Beschwerden im Alltag oder auch im Sport. Eine häufige Ursache dafür ist eine mangelnde Beweglichkeit. Inhaltlich geht es um ein Grundlagentraining der Beweglichkeit, die Mobilisation von Gelenken und die Verbesserung von Koordination und Körperwahrnehmung. 

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Ihre Kursleiterin: Daniela Ehlers

 

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